Vídeo: dupla cita ‘flexibilidade 0’, mas percebe melhora com Método DeRose

A dupla Camilla e Victor, do canal de vídeos Desafios da Vida Saudável, notou na segunda semana de prática do Método DeRose dificuldade com flexibilidade. “Muita dor, muita queimação na perna”, diz ela ao fim de dia de atividades. “Mas, com alongamento, você percebe que a cada dia que passa você consegue [mais] colocar as mãos no pé [por exemplo].”

Assista ao vídeo:

Leia também:
Técnicas estimulam evolução de um atleta longe dos treinos de seu esporte