Problemas respiratórios impedem a prática de corrida? Saiba a resposta

Resposta: NÃO!

Pelo contrário, asmáticos, por exemplo, podem e devem exercitar-se.  A prática de atividades físicas melhora a capacidade aeróbica. Mas um cuidado importante é a autorização médica antes de iniciá-las, pois a combinação de uso indevido de medicamentos com a atividades físicas pode ocasionar a piora da saúde.

Outro detalhe importante é não confundir a falta de ar na corrida com asma. Pode ser somente falta de condicionamento, que melhora por meio da prática.

Nesses casos, é melhor começar devagar. Uma caminhada leve de 15 minutos em terreno plano é uma boa sugestão!

Sobre Milena Nogueira

É educadora física, trabalha como personal trainer e figura no rol das profissionais da saúde mais requisitadas da área. Confira aqui no Esportividade as dicas e explicações sobre atividade física e escreva a ela: [email protected] e www.milenanogueira.com.br